Dieta Anticelulitis: Alimentos Para Eliminar la Celulitis

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Dieta Anticelulitis: Alimentos Para Eliminar la Celulitis

Si has probado un montón de dietas anticelulitis y no has obtenido ningún resultado efectivo, entonces tal vez te hayas consolado pensando que es una condición natural del sexo femenino y que todas las mujeres tienen celulitis. Sin embargo, esta creencia es exacta. Estudios recientes han demostrado que la celulitis está más presente en algunas razas que en otras. Por ejemplo, en China el porcentaje de mujeres con esta afección estética es mínimo mientras que en América Latina el 90 % de las mujeres en edad reproductiva tiene celulitis.

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Si eres una mujer latina, no pierdas las esperanzas porque existen formas de liberarte del problema pero antes de comenzar con los tratamientos, es importante que sepas que es la piel de naranja. La celulitis se define como una acumulación de grasas y líquidos en la hipodermis, que es la capa más interna de la piel.

La alimentación es el factor principal en cualquier tratamiento para eliminar la celulitis por lo tanto una dieta anticelulitis adecuada para ti, puede darte excelentes resultados.

No obstante, no toda dieta para celulitis es efectiva debido a que existen muchos factores que deben tenerse en cuenta. Si estás buscando una dieta para eliminar celulitis que te permita librarte de una vez y para siempre de la piel de naranja, sigue leyendo porque en este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber.

Alimentos Que Producen Celulitis

Comenzaremos explicándote que alimentos producen celulitis para que los elimines de tu régimen diario ¿Eres una amante del café y disfrutas tomando varias tazas al día? Si es así, será bueno que te vayas despidiendo de la cafeína. El café provoca inflamación y como tiene propiedades vasoconstrictoras dificulta la circulación, originando en tu cuerpo la aparición de la temida celulitis o empeorando el cuadro de celulitis que ya tienes. Algo similar ocurre con el tabaco, así que ¡Ya lo sabes! Si fumas y tomas café en exceso jamás tendrás el cuerpo que tanto ansías.

El alcohol es otro de los alimentos que provocan celulitis, su consumo debe ser moderado y existen algunos tragos que son preferibles a otros ¡Olvídate de las Piñas Coladas, Martinis y Margaritas! Es aconsejable que los reemplaces por un Gin Tonic o un vino Chardonnay, porque son bebidas que tienen muchas menos calorías.

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Alimentos Que Debes Evitar

  • Café (y alimentos con cafeína)
  • Sodas o Gaseosas
  • Bebidas Alcohólicas
  • Comidas Rápidas
  • Alimentos Procesados

Las bebidas dulces, sodas o gaseosas, refrescos y jugos artificiales, ocupan un lugar privilegiado dentro de los alimentos que causan celulitis debido a que son una combinación fulminante de cafeína, jarabe de maíz y otros ingredientes muy perjudiciales para tu salud y tu aspecto físico.

Por supuesto, dentro de la lista de alimentos que producen celulitis, las comidas rápidas y las deliciosas papas fritas ocupan el lugar número 1. No te pedimos que las dejes definitivamente pero sí que disminuyas su consumo todo lo que puedas.

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Dieta Anticelulitis

En una dieta compuesta por alimentos para eliminar la celulitis no pueden faltar las verduras y a continuación te diremos cuáles son las más adecuadas para perder la piel de naranja:

  • En primer lugar tienes que incorporar a tu alimentación pepinos y las verduras de hoja verde, en especial las espinacas. Estas verduras tienen efectos antiinflamatorios y son excelentes diuréticos naturales. La cantidad es importante, debes consumir cinco tazas al día de este tipo de verduras, también puedes hacer jugos con ellas para que te sea más fácil ingerir esa cantidad.
  • En segundo lugar, la pasta de tomate puede convertirse en el aliado ideal para tu lucha contra la celulitis. El tomate tiene Licopeno, un poderoso antioxidante que evita el daño celular provocado por una alimentación incorrecta e impide que todas las toxinas existentes en el organismo dañen la piel. Puedes comprarla en cualquier dietética o puedes hacer la pasta de tomate en tu casa No es mucho lo que se requiere, con una cucharada al día es suficiente.
  • En el tercer lugar de nuestra lista de alimentos para eliminar celulitis, encontramos a la berenjena. Esta verdura tiene un alto índice de potasio que estimula el drenaje linfático y elimina la retención de líquido, que es una de las causas de la celulitis. Los efectos beneficiosos aumentan si se consume con un pedazo de salmón o una presa de pollo.
  • La cebolla no puede faltar en ninguna dieta que tenga como objetivo acabar con la celulitis debido a que es uno de los mejores diuréticos naturales que existe. No tienes que comerla cruda, puedes cocinarla arriba de la carne o comerla en ensaladas, crudas o cocidas. Lo importante es que la incorpores todo lo posible a tu dieta o a los alimentos que consumes con frecuencia.
  • La piña también podrá ayudarte a que te liberes de la piel de naranja ya que tiene bromelina, que es una enzima que ayuda a degradar grasas. La piña o ananá es un diurético natural pero también posee una alta concentración de azúcar, de hecho es una de las frutas que más azúcar tiene. Si vas a comerla, hazlo en el desayuno o a primeras horas de la tarde, nunca a la noche y no comas más de dos rodajas al día.
  • Por último, no olvides incorporar a tu alimentación los arándanos, moras, fresas y alcachofas. Estos alimentos tienen una gran concentración de antioxidantes y contribuyen a que tengas una piel radiante, lisa y sin celulitis.
  • Además de las verduras, los aceites también pueden contribuir para que tengas un cuerpo perfecto. Los aceites tienen propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, estimulando la circulación de la sangre. El aceite ideal es sin lugar a dudas el aceite de oliva extra virgen, aunque también es muy bueno el aceite de coco y de aguacate.

En síntesis, para tener un cuerpo sin celulitis no es necesario que te mueras de hambre. Existen un montón de alimentos sanos y deliciosos que puedes incorporar a tu alimentación diaria para tener salud y belleza.

 

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2017-12-12T14:37:34+00:00

34 Comments

  1. Gabriela enero 19, 2017 at 7:02 pm

    Queria agradecerte por esta dieta, la estoy probando y realmente funciona!!
    Antes de esto estaba desesperada, tuve celulitis toda mi vida, incluida mi adolescencia y es un tema que me tenia bastante mal, pero desde que comence con esta dieta veo los resultados muy rapido, la verdad es que es increible!! Tenia mis dudas pero FUNCIONA, le recomiendo a todas que la pongan en practica.

    • Vicky enero 22, 2017 at 2:14 am

      Gabi que bueno que te haya funcionado. Voy a intentarlo. Yo también he tenido siempre pero luego de dar a luz empeoro muchísimo y me pone muy mal. Hace mucho que empezaste la dieta?

    • Rosa mayo 17, 2017 at 5:06 pm

      Hay algún tope de edad para seguir esa dieta .Gracias

      • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:19 pm

        Hola Rosa, no hay límites de edad para seguir la dieta. Pero si eres menor de edad, debes consultarlo con tus padres. Un saludo y suerte

    • Byanka mayo 8, 2018 at 11:07 pm

      Hola, cuanto tiempo llevas usando esta dieta.

  2. tani enero 25, 2017 at 4:01 pm

    A partir de mañana comenzarè a hacer exactamente la dieta, pasado los primeros quince dias te comentarè, per tengo una pregunta; el yoghurt bajo en calorias puedo consumirlo?

    • Celulitis enero 26, 2017 at 1:25 pm

      Si, puedes consumirlos, te recomendamos suerte con la dieta y cuéntanos que tal te va.. Saludo

  3. Yamelenu enero 27, 2017 at 5:33 am

    Pero eso es lo único que puedes comer en todo el dia.? O puedes agregar pescado.?

    • Celulitis enero 27, 2017 at 8:57 pm

      Si el pescado es un buen complemento, la dieta es orientativa. Pero alimentos sanos puedes agregar, sin exagerar las porciones. Un Saludo

  4. Yameleny enero 27, 2017 at 10:45 pm

    Gracias!!!

  5. Karina enero 30, 2017 at 3:46 pm

    Buenos consejos, desde hace un tiempo que quierocambiar mi dieta para mejorar el estado de mi piel. Saludos

  6. Fabiana febrero 6, 2017 at 3:46 pm

    Las dietas son uno de los factors principales a la hora de ayudar a combatir la celulitis, los consejos que brindan aqui estan muy bien pensados y son super utiles. Saludos

  7. Luiss febrero 8, 2017 at 12:48 am

    Consumir queso es malo para eliminar la.celulitis?

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 5:07 pm

      Buenos días. El queso si es malo, tiene mucha grasa. No es que no puedes volver a comr queso, pero tienes que tener cuidado y consumir en pocas cantidades. Un saludo.

  8. Alexi febrero 8, 2017 at 9:20 pm

    Tengo que comer todos estos alimentos o sólo los que quiero y me gusten?

    • Celulitis febrero 11, 2017 at 4:16 pm

      Si no te gusta alguno de los alimentos puedes obviarlo pero sin reemplazarlo por alimentos grasos, solo por alimentos saludables. Un saludo

  9. Natalia febrero 15, 2017 at 3:30 pm

    Puedo complementar una dieta poco saludable con complementos como vitaminas u otro tipo de pastillas? me cuesta muchisimo comer sano!!

  10. Sarah febrero 16, 2017 at 5:18 pm

    Igual yo? Todos los días consumo papas fritas en la cena ? me cuesta mucho , pero desde hoy iniciare mi dieta y mis ejercicios ??? y les comentaré como me fue…. Gracias por los consejos ❤

  11. Renata marzo 2, 2017 at 2:50 am

    Mi peso es de 110 libras aproximadamente 52 kilos si mi alimentación cambia x cualquier cosa no subo ni bajo de peso pero mi celulitis cada vez se desarrollla más! Realmente estoy desesperada!?

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:57 pm

      Tu peso parece estar bien, pero las celulitis no solo aparecen por un aumento de peso, son muchos los factores que influyen. Mirá, aca puedes ver un reporte gratis con mucha info sobre las celulitis y los tratamientos.

  12. Rosa marzo 3, 2017 at 1:34 pm

    Si voy al gim no debo de hacer pesas por la celulitis?

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:49 pm

      Hola Rosa, si puedes hacer pesas si vas al gimnasio, y combinarlas con los ejercicios adecuados. Un saludo.

  13. Claudia marzo 31, 2017 at 7:58 pm

    A mí le inquieta más esta dieta , porque no como papas fritas , menos comida procesada , cero refrescos , si consumo algo de agua al día pero la celulitis no cede, estoy en mi peso pero no puedo eliminar celulitis … que más hago ? Ejercicio hago de vez en cuando y es algo que haré todos los días pero quiero eliminarla por completo . Las sesiones de cavilación dan rebote ?

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:47 pm

      Buenos días Claudia, es un tema recurrente el de las celulitis y más en las mujeres. Pero no pierdas las esperanzas. Prueba con nuestros tratamientos, te aseguramos que lo lograrás… Suerte

  14. Eva mayo 8, 2017 at 9:39 pm

    Hola! Yo soy celiaca y tengo 44 años y 4 hijos de entre 17 y 9 años.
    Llevo años con celulitis en los muslos y flacidez. Adelgazo de todo pero mis muslos
    Siguen muy flácidos y celuliticos y ahora se ha incorporado la
    Barriga… no
    Pesó más de 65 kilos pero con estas curvas defectuosas…llevo 7 meses sin fumar ! Y bebo unos 4 cafés al día !
    Necesito un consejo por favor! Una dieta estricta y que de
    Resultados!!!!!!

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:38 pm

      Hola Eva, el café debes descartarlo, esa cantidad enorme te hace aparecer más y más celulitis. Puedes armarte una dieta con los ingredientes que puedas consumir sin harina de la lista y los que te gusten. Los que mencionamos son los que mejor hacen al tratamiento, y combinar la dieta con ejercicios. Un saludo

  15. Macarena junio 16, 2017 at 12:34 pm

    Cual es la dieta?? Gracias

    • Celulitis septiembre 29, 2017 at 4:02 pm

      Buenos días Maca, puedes armar la receta con los ingredientes permitidos y que más te gusten. También puedes ver este recurso que es un reporte gratuito, para ver más info.

  16. Jesica octubre 6, 2017 at 6:17 pm

    Despues de cuanto tiempo ves los efectos??

  17. Gabriela enero 3, 2018 at 11:40 pm

    Hola, Consumir carnes blancas es malo para la celulitis?

  18. Alejandra marzo 10, 2018 at 8:28 pm

    Me sentía realmente frustrada porque en mi adolescencia tengo algunas celulitis y siento que eso hace que mi cuerpo no luzca tan atractivo, voy a probar esta dieta y espero que dé excelentes resultados (:

  19. Debora . abril 8, 2018 at 10:43 pm

    Ayudan los fitonutrientes a combatir la celulitis? Gacias

  20. Gema abril 8, 2018 at 11:11 pm

    Ola buenas noche me gustaría k me mandarás una dieta para la celulitis estoy desespereds

  21. Cristina abril 19, 2018 at 6:16 am

    Buenos Días, yo x la mañanas cuando me levanto no tengo hambre me tomo un nescuik y quería saber si eso crea celulitis

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