Como Eliminar la Celulitis en las Piernas

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  • Eliminar la Celulitis en las Piernas

Como Eliminar la Celulitis en las Piernas

Generalmente, las piernas constituyen la zona del cuerpo más afectada por la celulitis y para ocultarlas muchas mujeres llegan al extremo de modificar su manera de vestir ¿Alguna vez has dejado de ponerte el pantalón corto o la minifalda que tanto te gustaba porque sentías vergüenza de mostrar tus piernas con celulitis? Si tu respuesta es afirmativa, continúa leyendo porque vamos a revelarte todo lo que necesitas saber para tener unas piernas hermosas y sin piel de naranja.

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Antes de comenzar con los tratamientos para combatir la celulitis en las piernas sería bueno mencionar la causa o el origen de esta afección estética. Se ha demostrado que el sedentarismo y una mala alimentación son las dos causas principales de la aparición de la piel de naranja, existen otros factores como la predisposición genética o los problemas hormonales pero éstos tienen una incidencia menor en la manifestación de la celulitis.

Entonces, la primera medida que debes tomar para dejar de tener nalgas con celulitis, es realizar algunos cambios en tu alimentación ¡No te asustes! No tendrás que hacerte vegetariana ni vegana, ni renunciar para siempre a los helados, chocolates o hamburguesas. No obstante, lo que sí deberás hacer será disminuir el consumo de estos alimentos y modificar algunos de los hábitos de tu vida diaria.

Tratamiento Para la Celulitis en las Piernas

El mejor tratamiento para eliminar la celulitis en las piernas se basa principalmente en la alimentación. A continuación te daremos tres consejos simples pero muy útiles para mejorar tus hábitos alimenticios:

  • Reduce al máximo el consumo de sal. Los alimentos que contienen mucha sal te provocarán retención de líquido y esto empeorará tu celulitis. No significa que te resignes a comer desabrido por el resto de tus días, bastará con que reemplaces la sal común por sal marina y que incorpores especias a la hora de preparar tus comidas.
  • Bebe mucha agua durante el día, por lo menos dos litros diarios y trata de beberla fuera de las comidas. Agua es agua, no gaseosas, ni jugos, ni té ¡Agua! Además, por la mañana toma en ayunas un vaso con agua y el jugo de un limón, esto te ayudará a depurar el organismo y a eliminar celulitis de las piernas.
  • Come despacio y mastica bien cada bocado. Comer lento es sumamente importante porque al masticar, la boca segrega una enzima que ayuda a disolver los alimentos. Si tragas sin masticar lo suficiente, los bocados llegan enteros al estómago, entonces el alimento se fermenta antes de que pueda ser digerido y provoca hinchazón y toxinas que terminarán originando celulitis. Por otra parte, si masticas más tenderás a comer menos.

Masajes y Pastillas Para la Celulitis, ¿Funcionan?

Dentro de los comprimidos anticelulíticos, la camilina es uno de los más utilizados por aquellas mujeres están buscando como desaparecer la celulitis de su cuerpo. El principal componente de la camilina es el té verde, tiene efecto diurético, favorece la pérdida de líquidos y antioxidantes y mejora el aspecto de la piel. Ten en cuenta que este activo viene en formato infusión y en pastillas, es ideal para complementar cualquier dieta de adelgazamiento debido a que incrementa la actividad lipolítica y disminuye la absorción de determinados nutrientes en el intestino, como grasas y azúcares.

También son muy buenos los comprimidos que contienen extracto de corteza de pino y glucosamina marina, debido a que tienen propiedades que ayudan a reafirmar los tejidos, eliminando la flacidez y haciendo menos visible la celulitis.

Por último, en cualquier tratamiento anticelulítico es muy importante la exfoliación y los masajes. No es necesario que gastes fortunas en productos exfoliantes, lo que puedes hacer es utilizar sal gruesa y mezclarla con tu gel de baño, con esta preparación puedes masajear tus piernas durante 15 minutos. Esto te ayudará a mejorar la circulación de la sangre y por lo tanto, a disminuir la celulitis.

En cuanto a los masajes, puedes utilizar cualquier crema anticelulítica, si no tienes puedes reemplazarla por cualquier aceite, el aceite de oliva sería ideal. La piel siempre debe estar humectada mientras realizas el masaje, es decir que si luego de unos minutos de masajear el área, notas que la piel ya absorbió el producto, tienes que colocarte un poco más. En los centro de belleza utilizan para hacer más efectivos los masajes en las piernas, dos esferas metálicas. Tú puedas reemplazar esas esferas por semillas de palta o aguacate.

Eliminar la Celulitis en las Piernas

La exfoliación puedes hacerla una vez por semana pero los masajes debes hacerlos todos los días con cremas para celulitis si quieres ves resultados rápidamente.

Aprende a combatir la celulitis con el mejor tratamiento: Celulitis Nunca Mas de Mercedes Vila y conoce mi historia para saber cómo me ayudó.

Ejercicios Para la Celulitis en las Piernas

ejercicios para la celulitis en las piernas
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Una causa muy común de la aparición de celulitis es la producción excesiva de estrógenos, haciendo ejercicio a menudo se logra reducir la producción de esta hormona.

Por otra parte, practicar ejercicio de forma regular te traerá increíbles beneficios para tu salud y no sólo a nivel estético. Hacer gimnasia de forma periódica te ayuda a quemar grasas, a tonificar los músculos, a eliminar la retención de líquido y activar el metabolismo. Además, el ejercicio disminuye el estrés y aumenta la circulación para drenar y eliminar los desechos celulíticos.

Los ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas se caracterizan por ser ejercicios aeróbicos de bajo impacto y de larga duración, que son aquellos en los que el organismo quema más grasa. Bajo impacto quiere decir que no se trata de un ejercicio extenuante, es decir que no debes estar saltando todo el tiempo porque los saltos excesivos tienden a agravar los cuadros de celulitis.

Cuanto más tiempo de ejercicio aeróbicos de bajo impacto realices, más grasas quemarás. Una buena forma de eliminar la piel de naranja de tus piernas sería que caminaras una hora todos los días a un paso rápido, esto te ayudaría a quemar grasas y al activar la circulación de las piernas se irían tus celulitis.

Entonces una rutina efectiva de ejercicios para celulitis en piernas debe incluir tanto ejercicios aeróbicos como de tonificación. Adapta cualquier rutina de entrenamiento a tu cuerpo y a tus necesidades, si tienes poca celulitis y mucha flacidez, haz más ejercicios de tonificación. Si te ocurre a la inversa, esmérate en los ejercicios aeróbicos.

¿Qué ejercicios para la celulitis en las piernas puedes hacer? La natación y cualquier ejercicio en el agua también serían muy buenos para ti, porque además de eliminar la celulitis vas a fortalecer las piernas y a adelgazarlas. Otras opciones son: spinning, bicicleta y el yoga porque estimula el sistema linfático, elimina toxinas y además da fuerza, flexibilidad y tonifica el cuerpo.

Para finalizar, intenta subir por las escaleras en vez de tomar el ascensor. Si por tu trabajo tienes que pasar muchas horas sentada, cada una hora levántate y camina un poco para mover las piernas y reactivar la circulación. Estar mucho tiempo en la misma posición sin dudas empeorará tu cuadro de celulitis, así como también lo hará el estar mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas, porque dificulta la circulación.

Tener las piernas que siempre has soñado no es tan difícil, sólo necesitas cambiar un poco tus hábitos, conocer estos remedios caseros, dejar el sedentarismo y agregar movimiento a tu vida.

Viendo mi historia podrás ver que existe la solución definitiva para la piel de naranja. Si quieres conocer el método para eliminar la celulitis de tu cuerpo ingresa aquí.
2017-10-04T14:31:53+00:00

52 Comments

  1. Mercedes Mercado January 24, 2017 at 3:26 pm - Reply

    La celulitis es un gran problema para mi por lo que agradezco los consejos y los pondre en practica rapidamente. Saludos

  2. Josefina January 31, 2017 at 5:00 pm - Reply

    Hace años que busco la manera de combatir la celulitis y he probado de todo. Tomare sus consejos y ya les estare contando como me ha ido
    Saludos

    • Giuliana February 14, 2017 at 9:20 pm - Reply

      Que tal te fue?

  3. Felisa February 7, 2017 at 4:31 pm - Reply

    Las celulitis en las piernas es un gran problema, ademas se ve muy malpero con su ayuda he logrado disminuirla notoriamente, estoy muy satisfecha. Saludos!!

  4. Natalia barra nuñez February 8, 2017 at 4:42 pm - Reply

    Hola me han dicho que tomar agua mineral con gas también produce celulutis,quisiera si pudiera confirmarme para cambiar ese hábito,gracias

    • Celulitis February 11, 2017 at 4:15 pm - Reply

      Siempres es recomendable el agua sin gas. Saludo

  5. Lorena February 16, 2017 at 4:17 pm - Reply

    Me han servido mucho los consejos que ofrecen aqui michas gracias!!

  6. Agustina February 16, 2017 at 4:18 pm - Reply

    genios! gracias!! la crema Goycoechea es buena?

    • Celulitis February 17, 2017 at 6:33 pm - Reply

      Es recomendable como complemento. Un saludo

  7. Yosi February 17, 2017 at 7:54 pm - Reply

    Consulta haciendo todo como lo indican. En ¿cuanto tiempo se comienzan a ver resultados?

    • Celulitis September 29, 2017 at 5:02 pm - Reply

      Buenas tardes Yosi, el tiempo en el que comienzan los resultados varía de acuerdo a tu organismo. Pero si haces todo como debes, ten paciencia que ya aparecerán los buenos resultados. Un saludo

  8. Andrea February 19, 2017 at 6:01 pm - Reply

    Correr es bueno para eliminar la celulitis ?

    • Celulitis September 29, 2017 at 5:00 pm - Reply

      Buenas tardes Andrea, el ejercicios siempre son buenos para ayudar a eliminar la celulitis, pero debes complementarlos con otros tratamientos. aqui puedes ver nuestro reporte gratis y ver qué te ayuda a superarlo. Un saludo

  9. Aymara February 25, 2017 at 2:46 am - Reply

    Son muy buenos los consejos y fácil de hacer, me gustó lo de reemplazar a las esferas que utilizan en las estéticas

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:58 pm - Reply

      Hola, nos alegra que te gusten nuestros consejos y que puedan ayudarte. Cuéntanos cómo va tu tratamiento.

  10. Joselin March 10, 2017 at 8:51 pm - Reply

    Lo pondre en practica todo mi vida he tenido celulitis por lo que no uso short ni enagua. Espero estos consejos me ayuden gracias.

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:48 pm - Reply

      Hola Joselin, si te ayudarán, confía en nosotros y cuéntanos cómo te va con el tratamiento. Suerte

  11. yuri March 19, 2017 at 11:42 am - Reply

    Voy hacer eso que dicen y les cuento !!!!

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:48 pm - Reply

      Dale, Yuri, contanos cómo te va con nuestros consejos.

  12. Tatianapenagos April 9, 2017 at 11:35 pm - Reply

    Soy, disciplinada con el ejeercico, de cardio step, pesas, y demás, además me cuido en la alimentación, me hago masajes con aceite de naranja, tomo abundante agua…. Entonces ?pero veo que. No acaban… Me inquieta saber que debo hacer….

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:43 pm - Reply

      Buenos días Tatiana, cada caso es particular y los motivos por los que aparecen las celulitis son diferentes. Puedes cliquear aqui y ver nuestro reporte gratuito con más consejos para que puedas ganar la lucha. Un saludo

  13. Ivana April 21, 2017 at 4:51 am - Reply

    Hola que tal. Queria consultar si hacer ejercicio de step me puede llegar a generar mas celulitis o me va a ayudar a disminuirla? Se me localiza mucho en las piernas y cola

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:14 pm - Reply

      Buenas tardes Ivana, las piernas y los gluteos son las zonas donde usualmente aparecen. El ejercicio te ayuda a mejorar la situación, pero tenes que fijarte cómo son tus hábitos, porque es un conjunto de factores, y también depende de cada caso en particular. Revisá este reporte gratis y vas a ver qué es lo que te falta hacer.

  14. Mila April 21, 2017 at 4:29 pm - Reply

    Había algo que no sabía, era lo de la sustancia que segrega la saliva al masticar…siempre estoy apurada y como rapidísimo… Me sirvieron mucho sus consejos… Muchas Gracias!

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:42 pm - Reply

      Hola Mila, gracias a ti. Esperamos que puedas ganar tu batalla. Un saludo.

  15. Camila April 25, 2017 at 3:22 pm - Reply

    La crema rosa Mosqueta sirve para la celulitis ?

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:42 pm - Reply

      Las cremas pueden ayudarte con la hidratación de la piel, pero debes seguir un tratamiento para eliminar las celulitis. Puedes visitar todos nuestros consejos.. Suerte!!

  16. Denise April 28, 2017 at 3:21 pm - Reply

    Es siempre lo mismo. 70% depende de la alimentación y 30% del ejercicio. Los cremas 3% para mí, por eso no vuelvo a comprarlos.

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:10 pm - Reply

      Estás en lo cierto, nosotros dudamos de la eficacia de las cremas, no son mágicas; y todo depende de los tratamientos que se lleven a cabo. Un saludo

  17. Luisa May 7, 2017 at 6:36 am - Reply

    Hola, trsbajob9 horas al dia sentada, no tengo mucho tiempo para ir al
    Gimnasio, que puedo hacer?

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:08 pm - Reply

      Buenos días Luisa, lo que dices les pasa a muchas mujeres, pero no te desanimes, no se trata solo de ir al gimnasio. Puedes hacer algunos ejercicios en tu casa, llevar buenos hábitos, y una dieta balanceada. Acá te dejamos un reporte gratuito, que puedes ver haciendo clic para ver más tips. Un saludo.

  18. Liz May 12, 2017 at 3:17 am - Reply

    Exactamente qué pastilla puedo tomar para perder peso y disminuir la celulitis ?

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:36 pm - Reply

      Buenos días Liz, no podemos recomendarte una pastilla porque no sabemos tu estado de salud, y deberías consultarlo con un médico. Pero puedes visitar este reporte gratis y ver muchos tips naturales.

  19. Jessy May 15, 2017 at 9:54 pm - Reply

    Otro remedio para la celulitis es preparar un exfoliante de café y sal y te lo pasas por la zona dónde tengas celulitis. Yo llevo dos meses haciéndolo y el cambio se nota. (Aparte de hacer cardio a diario). 100% recomendado

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:30 pm - Reply

      Buen consejo Jessy, lo importante es usar productos naturales y efectivos. Suerte!

  20. Lourdes. Villaran May 22, 2017 at 12:49 pm - Reply

    Resultados excelentes!!!

    Tomando 3 o + litros de agua y caminando 3 veces x semana..masajes y exfoliando mi piel a menudo..note cambios en mi piel. Muchas gracias! 🙂

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:17 pm - Reply

      Nos alegramos mucho por ti Lourdes, si se puede contra la celulitis… Sigue así..

  21. Andrea May 24, 2017 at 10:50 pm - Reply

    Gracias por la información. Practicar zumba a diario me ayuda a eliminar la celulitis?

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:07 pm - Reply

      Buenos días, el ejercicio físico es muy importante para poder eliminar las celulitis, pero ten en cuenta que es una combinación de tratamientos para lograr tus objetivos. Sigue así y cuéntanos que tal te va.

  22. Astrid May 25, 2017 at 10:31 pm - Reply

    El té verde es para adelgazar pero si soy delgada y quiero eliminar celulitis?

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:05 pm - Reply

      Buenas tardes, el peso que tengas no siempre delimita la cantidad de celulitis, tienes que probar con tratamientos naturales, la comida indicada, ejercicio y demás. Aca te dejamos un reporte gratis para que veas más tips.

  23. marisandy9@hotmail.com June 10, 2017 at 8:02 pm - Reply

    La dieta estricta es muy importante yo tengo 40 años y mi celulitis es muy poca. mi dieta es super estricta. no quimicos no jugos no grasas no mucho cafe no azucares no mucha sal no cosinar con condimentos..ufff muy estricta pero cuando se persevera en ellos se puede!!!

    • Celulitis September 29, 2017 at 4:03 pm - Reply

      Buenos días Sandy, como dices, la dieta balanceada y saludable es muy importante. Pero no hay que sufrir, no se trata de dejar de comer lo que nos gusta para siempre. Se trata de combinar los tratamientos. Un saludo

  24. Elizabeth July 5, 2017 at 5:28 am - Reply

    Hay una edad a la que es normal tener celulitis o cualquiera lo puede tener?

    • Celulitis September 29, 2017 at 3:59 pm - Reply

      Buenos días Elizabeth, no hay una edad en la que aparecen en general. Depende de tu cuerpo y tu organismo particular. Cada caso es diferente, y es normal que aparezcan las celulitis. Pero si es que te han salido ya, puedes probar con nuestros consejos y hábitos saludables para quitarlas. Suerte

  25. Ve August 2, 2017 at 10:44 am - Reply

    Excelente….. Es real que se combate con estos secretos en meses ….es difícil mantenerlo en el tiempo….gracias!!

    • Celulitis September 29, 2017 at 3:46 pm - Reply

      Gracias a vos Vero, por contarnos tu experiencia.

  26. Ana August 3, 2017 at 2:29 pm - Reply

    Es cierto k las elimina al 100% con sus consejos

    • Celulitis September 28, 2017 at 8:58 pm - Reply

      Todos los consejos que nosotros damos en nuestra web AYUDAN a eliminar tu celulitis. Siempre dependera de cada caso particular ya que todos los cuerpos son distintos. Ademas es importante que sigas una buena alimentacion y hagas ejercicio de forma regular. Los milagros no existen! saludos

  27. Lucia August 3, 2017 at 2:37 pm - Reply

    La crema Goycochea no sirve para nada…… perdi mi dinero 🙁

  28. Kari September 18, 2017 at 4:06 pm - Reply

    en verdad se puede desaparecer la celulitis?? o solo se previene para que no siga aumentando…

    • Celulitis September 28, 2017 at 8:40 pm - Reply

      Hola Kari! Claro que se puede, pero es algo que lleva tiempo y esfuerzo. Hay que hacer ejercicio, alimentarse bien y beber mucha agua. Descargate gratis nuestro reporte gratuito aqui

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